佛家「接納」心法如何達成？壹係觀察及感受，二係加以否定

佛家「接納」心法如何達成？

壹係觀察及感受，心緒中描述其心身反應；

二係加以否定，令潛意識跟隨汝之號令，而非反之由意識偏帶自我則令汝之思想猶如脫韁之馬。

但悟道需反復練習，亦步亦趨，上下摸索